、深:轻,即呼吸轻细;缓,指进出气舒缓;匀,呼吸节拍有致,不时粗时细;长,呼吸之间间隔时间长;深,即要求使吸入之空气渗入脏腑百脉,人所以生者皆禀一元之气,经曰:人有气则有神,有神则有气,神去则气绝,气亡则神去。故无神亦死,无气亦死。是以此乃练元神,避冷暖饮食,可履悬崖薄冰,脱人气,虽千钧犹若无物,是此地重生之妙道!”
“第三层乃天重生,最为难练,山上诸人多在此阻碍,不能逾越则不可强求欲强则折。是以天关险恶,呼吸吐纳丝毫不得有差,如同走错路看到的自然是另外一个世界,得到的自然也是另外的感应,皆因精气神在体内经络脏腑关穴施以作用,不同的作用产生不同的结果,一旦有异动其后果将是不