鼓掌，队伍里的掌声更响了。
　　欢迎过后，沈柠宣布开始了训练。
　　和百草对练的是个个子不高的女弟子，大约十七八岁，但她的实力很强，腿法很有力量，这跟百草的实力差不多，叫小楚。
　　名叫小楚的女孩似乎有点怕百草，拿脚靶的手都在发抖，百草只好略微收住一些力量，才使脚靶没有飞出去。
　　一个小时后，大家坐在一边的塞垫上休息一会儿。
　　休息间，百草走到沈柠身边提出请求："沈教练，我想换一组